在外用餐饭里有虫子，我应该怎么办？

您可以要求餐厅赔偿。依据《消费者权益保护法》，您的合法权益受损时有权要求赔偿。吃到虫子，可拨打12331投诉，或联系生产厂家、餐厅索赔。若不及时处理，可能导致您的权益无法得到保障，餐厅可能推卸责任。
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常见的处理方式有：举报投诉、联系生产厂家索赔及向餐厅索赔。您可选择拨打12331食品药品投诉电话，或根据食品包装上的联系方式联系生产厂家，也可直接找餐厅索赔。具体选择哪种方式，需根据您掌握的证据及餐厅、生产厂家的态度决定。
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吃到虫子可如此处理：1.保留好证据，如拍照、录像。2.第一时间与餐厅沟通，要求赔偿或解释。3.若餐厅不配合，拨打12331投诉，或联系食品生产厂家。4.如问题仍无法解决，可考虑法律途径。